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我抽煙抽了30年了,期間反復(fù)戒煙都戒不掉,反而煙癮越來越大了

男 | 50歲 2021-11-18 00:50:04 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我抽煙抽了30年了，期間反復(fù)戒煙都戒不掉，反而煙癮越來越大了。有時(shí)候戒了一段時(shí)間出去應(yīng)酬，又不得不抽，所以又抽上了。我嘗試過用電子香煙替代，還是不管用，但為了健康我這次真的下定決心戒煙了。

想得到怎樣的幫助：怎么戒煙？

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張保華
張保華 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 失眠、抑郁、精神分裂癥、焦慮癥等精神科疾病的藥物治
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2022-12-30 11:29:19 我要投訴

      戒煙這個(gè)就得靠意志力，通常電子戒煙也不太好用，另外現(xiàn)在戒煙有一種戒煙貼也可以試一下，通常效果也是挺好的，并且平時(shí)多做戶外健身運(yùn)動(dòng)，分散注意力，手中不要拿煙。家里邊也不要放煙

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