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吃紅棗有什么益處?

女 | 0個(gè)月 2021-11-17 21:39:15 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 吃紅棗有什么益處?

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伏沭濱
伏沭濱 臨沂市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)頸肩腰腿痛的診斷,保守治療,微創(chuàng)介入治療。 幫助網(wǎng)友:61624
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2021-11-17 22:09:30 我要投訴

      適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗可以補(bǔ)充體內(nèi)所需的微量元素,而且中醫(yī)來(lái)說(shuō)紅棗還有養(yǎng)心安神補(bǔ)益氣血的效果,建議在日常的飲食當(dāng)中,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗,也要合理的攝入其他新鮮的水果蔬菜,才能保持營(yíng)養(yǎng)均衡!

苗露
苗露 鄒平市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 動(dòng)脈硬化性疾病 腦中風(fēng) 腦梗塞等疾病 幫助網(wǎng)友:36767
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2021-11-17 22:26:02 我要投訴

      紅棗中含有豐富的鐵元素,能夠益氣補(bǔ)血,還有豐富的維生素c,提高自身抵抗力,但不建議過(guò)量的使用,如果過(guò)量食用紅棗的話,可能會(huì)出現(xiàn)消化不良,導(dǎo)致胃部不舒服的癥狀。

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