怎么自己治療頸椎??？

      枕頭不宜過高或過低，最好以生理枕為佳，枕頭的形狀盡量以中間低兩端高。睡覺時體位應(yīng)調(diào)整，脊柱處于自然曲度，膝關(guān)節(jié)呈曲狀，能使全身的肌肉放松。

      如果長時間保持一個姿勢不動或者是局部有超負(fù)荷的運動勞動，就容易出現(xiàn)頸椎疾病以及腰椎疾病，在臨床治療期間應(yīng)該選擇中醫(yī)理療法，配合物理療法，熱敷，烤電，烤紅光，超短波等進行系統(tǒng)的治療，效果還是比較明顯的。