腰椎病康復(fù)鍛煉法有哪些？

男 | 40歲 2021-11-17 21:32:03 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我長期在電腦旁工作，又經(jīng)常加班，平時也不愛鍛煉，總覺得腰部很疼，用手揉一下就會舒服一些，有時候晚上睡會覺都覺得腰部隱隱作痛，去醫(yī)院檢查醫(yī)生說我這個是腰椎病。

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2021-11-17 21:39:26 我要投訴

如果有頸椎病的話，可以每天做一下頸椎操，能夠通過一定的程度來緩解疼痛，同時也可以有理療按摩的方式，理療按摩是最佳的治療方式的，還有不能太過于勞累，過于勞累，即便是治療好了也可能會出現(xiàn)病情反復(fù)的。

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2021-11-17 21:48:25 我要投訴

根據(jù)您的描述，有腰椎病的話，除了用一些藥物治療以外，也可以通過理療熱敷的方式緩解癥狀，患者要在家里鍛煉的話，主要就是做一些腰部運動，不要嘗試，真的保持一個姿勢不變。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
睡床要軟硬適中，避免睡床過硬或過軟，使腰肌得到充分休息。

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