吃魚(yú)降低老年癡呆嗎

      不僅味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。其蛋白質(zhì)含量為豬肉的兩倍，且屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，人體吸收率高。魚(yú)中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D和一定量的鈣。碘可以防止脂質(zhì)在動(dòng)脈壁的沉積,多吃魚(yú)可有防止心血管疾病的作用。

      吃魚(yú)并不能達(dá)到降低老年癡呆的效果，對(duì)于老年癡呆的高發(fā)人群在55歲以上，平時(shí)要多開(kāi)動(dòng)腦筋，多用腦，緩解腦部功能退化，可以多做鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，練瑜伽，打太極，多看書(shū)多讀報(bào)。