玉米作為粗纖維食物,含有豐富的維生素礦物質(zhì),同時還含有一定的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸,多吃玉米可以調(diào)節(jié)胃腸功能,緩解便秘,促進胎兒的健康發(fā)育,所以妊娠期。是可以吃玉米的。
懷孕后是可以吃玉米的,還可以多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如瘦肉,奶類,蛋類,魚蝦等,還可以多吃一些新鮮的蔬菜水果,如獼猴桃,香蕉,蘋果等,飲食要均衡,葷素搭配,定期做好孕檢。
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