健康咨詢描述: 還在身體素質一直不怎么好,是屬于陰虛內(nèi)熱的體質,吃點熱的東西就會上火,容易感冒發(fā)燒,每到換季或者他在外面吃了什么然后就生病了,那會兒我就特別擔心他。
想得到怎樣的幫助:小孩陰虛內(nèi)熱的食療方法是什么?
小孩子陰虛內(nèi)熱這種情況首先需要注意養(yǎng)成良好的生活習慣,注意少吃一些辛辣刺激,生冷寒涼過于油膩的食物,注意清淡一些飲食,可以多吃一些新鮮的水果蔬菜,奶制品,豆制品,魚蝦,雞蛋,瘦肉等食物
孩子的這種情況和陰虛內(nèi)熱有關系,平時可以給孩子飲食調(diào)理,主要是多吃一些清熱瀉火滋陰的食物。像黑芝麻,黑木耳,黑米,黑豆,小核桃,枸杞,桑葚,這些都可以給孩子吃一些。多吃蔬菜水果,盡量少吃油炸膨化食品,少吃甜食。
溫馨提示:
重在預防,加強鍛煉、增強體質、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預防感冒最好的辦法。
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