食療降血脂的有效方法是什么？

      高血脂的患者如果只是輕微的，可以通過飲食生活方式運(yùn)動調(diào)整觀察看看，如果嚴(yán)重的一般是需要及時(shí)到醫(yī)院就診詳細(xì)的檢查，綜合評估，再根據(jù)具體的血脂數(shù)值等選擇對癥的藥物的，有的嚴(yán)重的單純的通過飲食運(yùn)動沒有辦法調(diào)控。

      如果是比較高的血脂或者是遺傳性的高血脂是需要服用降脂藥物干預(yù)的。在生活上要戒煙戒酒，規(guī)律作息，少吃膽固醇高脂肪高的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)鍛煉，定期復(fù)查。平時(shí)可可用山楂煮水代茶飲，山楂具有很好的降脂作用。

      如果血脂輕微的升高，可以先通過飲食來調(diào)理平時(shí)可以多吃一些蔬菜水果，含油脂比較少的食物，比如說一些油麥菜，西蘭花白菜，可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u肉魚肉，盡量不要吃油膩油炸和辛辣刺激類的食物，同時(shí)也要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w避免過于肥胖
      以上是對“食療降血脂的有效方法是什么？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！