蓮子心的功效與作用有哪些？

      可以口服的蓮子心有很好的清熱解毒，而且還有鎮(zhèn)靜催眠的作用，關(guān)鍵是要注意休息，加強營養(yǎng)，注意飲食，不要吃些魚蝦，辛辣等刺激性的食物，而且要保證充分的休息和睡眠，晚上睡覺前多喝牛奶，補補鈣，不要過度的勞累，不要熬夜，調(diào)整一段時間，慢慢就會改善的

      蓮子心可以幫助清心火穩(wěn)定，情緒改善，焦慮焦躁的情況下，也可以提前提高液面的睡眠質(zhì)量。所以說平時一定要注意多休息，不要太勞累，最關(guān)鍵的是一定要養(yǎng)成按時休息，不要熬夜的習(xí)慣。

      蓮子心具有明顯的清心瀉火的作用，所以對于你出現(xiàn)的這些情況來看，蓮子心確實是會有作用的，但是根據(jù)表現(xiàn)你應(yīng)該還有肝火旺的癥狀，所以可以配合用了點清肝火的藥物，可以吃逍遙丸。
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      蓮子心有清心去火和止血平肝的功效。能夠幫助穩(wěn)定情緒，改善焦慮，煩躁等情況，比如失眠多夢，能夠夜間睡眠量提高，還能改善視物模糊、頭暈?zāi)垦?，減少心腦血管疾病的發(fā)病率。