緩解熬夜疲勞的方法有什么？

      這種情況首先就需要養(yǎng)成良好的生活習慣，不要過于熬夜，人的身體都是有限的，容易出現(xiàn)透支的情況，還需要注意保證充足的睡眠，至少要保證7八個小時的睡眠，另外可以多吃一些新鮮的水果，蔬菜，奶制品，豆制品，魚蝦，雞蛋，瘦肉等等。

      經(jīng)常熬夜對身體健康是有影響的，像你這種情況平時可以用紅棗，枸杞。菊花泡水喝看看補氣血，補腎清肝明目，清熱瀉火。多吃一些補腎補氣血的食物。也可以找醫(yī)生調(diào)理中藥治療。盡量還是避免熬夜，對身體健康都是不利的。