哪些行為會(huì)損害精子？

      建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，一定要多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，不要有手淫的不良嗜好，平時(shí)也要注意盡量不要頻繁的進(jìn)行性生活，也盡量不要吸煙飲酒等定期的進(jìn)行復(fù)查，不要吃太油膩的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，調(diào)節(jié)飲調(diào)規(guī)律作息，不要?jiǎng)诶酆桶疽埂?

      一般損害精子的情況下，比如抽煙喝酒，熬夜，不良的飲食習(xí)慣營養(yǎng)攝入不足，性生活過度等同時(shí)肥胖壓力大等都會(huì)造成精子的損傷，建議不要抽煙，不要喝酒，適當(dāng)?shù)某砸恍I養(yǎng)豐富的食物水果，增加身體的抵抗力