神經(jīng)癥如何養(yǎng)生

      平時要放松好情緒，進行自我的心理調(diào)節(jié)，可以通過運動和輕松的保持來緩解內(nèi)心不愉快的情緒，或者是不高興的事情發(fā)泄出來，采取一些藥物治療和心理治療相結(jié)合的治療方法。

      參加體育鍛煉和文體活動，鍛煉身體，增強體質(zhì)，如跳舞、唱歌，使心情舒暢，從而擺脫煩惱。平時動腦不宜太多，生活要有規(guī)律，盡量做到勞逸結(jié)合。避免過度緊張，不宜從事持續(xù)時間過長、注意力高度集中的工作。

      可以多適當(dāng)?shù)幕顒?，放松走走路，防止過度的熬夜勞累，盡可能的減輕生活工作上的壓力，做檢查排除器質(zhì)性疾病后，適當(dāng)?shù)膽?yīng)用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物對癥治療，慢慢的恢復(fù)
      以上是對“神經(jīng)癥如何養(yǎng)生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)您所描述的情況，主要就是平時要注意保持良好心態(tài)，最好還是戒煙戒酒，多吃一些新鮮的水果蔬菜，平時要注意多鍛煉。主要就是建議配合吃點營養(yǎng)神經(jīng)的藥物調(diào)理，如果影響正常的生活，一般還是需要配合醫(yī)生治療。