5種預防乳腺增生的方法

      乳腺增生這是一種慢性乳腺病，主要與人體內(nèi)分泌紊亂，通常也與情緒壓力，遺傳，生活壓力，飲食和生活習慣有關(guān)。預防乳腺增生，首先要減少人流次數(shù)。這樣可以減少乳腺增生的概率。哺乳時間要充分。最好不要佩戴過緊或者擠壓隆胸效果的胸罩。

      預防乳腺增生，首先要保持良好的心態(tài)。飲食方面盡量以低糖低脂飲食比較好。這種疾病是女性常見的疾病，平時要避免出現(xiàn)精神壓力過大，以免引起乳腺增生，平時可以定期去醫(yī)院做乳腺彩超。針對乳腺增生一般是可以通過按摩以及藥物的方式來改善飲食，避免吃辛辣刺激性食物。