楊梅對人體的益處有哪些？

      你好，楊梅可以常吃。它能幫助消化，利尿益腎，去暑解悶。具有養(yǎng)胃健脾，排毒養(yǎng)顏之功效，并能理氣活血抗衰老，提高機體免疫力的功效。祖國傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)對它亦有很高的評價，李時珍在《本草綱目》中說楊梅“可止渴，和五臟，能滌腸胃，除煩憒惡氣。

      楊梅中含有豐富的纖維素，可以刺激腸道蠕動，促進有害物質(zhì)的排出，起到排毒養(yǎng)顏減肥的功效。楊梅中含有鉀元素能夠促進人體新陳代謝，增強毛細血管的通透性，起到穩(wěn)定情緒，降血壓，降血脂，降膽固醇的作用，能夠預(yù)防心腦血管疾病。