慢性阻塞性肺疾病的患者,如果出現(xiàn)了失眠,建議平時(shí)多喝水,白天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)有效的緩解機(jī)體的一些免疫力,同時(shí)呢可以在晚上睡前的做溫水泡腳20分鐘來(lái)有效的緩解,也可以在睡前適當(dāng)?shù)目诜鏄钒捕?,從小劑量開始。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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