每天很不開心，如何改變，常年服用安眠藥
健康咨詢描述： 每天很不開心，性格孤僻如何改變，35歲沒對象是不是性格有問題
醫(yī)生回復區(qū)
如果每天存在不開心，那么應該是存在性格孤僻的原因。如果每天都睡眠不好，長期服用安眠藥的話，有可能是存在一些精神方面或者是存在一些神經方面的異常引起的癥狀。平時可以適當的多和親戚朋友多溝通，多交往，具有一定的調理身體狀態(tài)的這種作用的。
醫(yī)生我覺得自己出現問題了，我在工作狀態(tài)，但是平時真的很難靜下心來看書
慢慢調養(yǎng)吧。
那這種不思進取的狀態(tài)呢
不要緊的。
我想問一下我回家就罵父母什么問題
心理有問題。
長期心情不好會影響心理健康，會導致人自信心不足，亦容易煩躁易怒甚至發(fā)展為抑郁癥焦慮癥，保持心情健康非常重要，心態(tài)非常平和，樂觀，可以通過做有氧運動，比如游泳，慢跑打球，心情不好的時候聽聽音樂和你像朋友親人傾訴，都是能改善心情的辦法
醫(yī)生我想請教一下，我目前在上班，但是我真的很難靜下心來看書請問我該怎辦
多聽聽音樂，不要過度考慮事，自己要調節(jié)好心態(tài)，多和朋友聚聚。一點點就好了。
我想提升學歷，35歲一事無成，但是不知如何規(guī)劃職業(yè)，很糾結，35歲沒對象沒結婚您有什么建議，這份工作也是做的焦慮
首先要面對現實，不要把自己定格在一個很高的層次，怎么活都是一天，行行出狀元，自己愉快很重要，自己每天陽光一點，好事都會來到的。
首先你要多和人溝通多一些交際活動做一些戶外活動，都有助于你的接觸人群增多，一定要打開自己心里的自卑，要對自己有信心，如果你長時間下去總是服用安眠藥，那么就要考慮你是否有抑郁癥。
以上是對“每天很不開心，如何改變，常年服用安眠藥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
自己是不是有問題？
肯定是你自己性格是有直接關系的。
什么性格？
你自己性格孤僻，不愛與人接觸，就會導致你現在生活的環(huán)境出現異常。
經常不開心，是不是精神上有問題
那你需要看一下心理科醫(yī)生。
指導意見：
你好！根據你的病情介紹分析。因為沒有詳細了解你的病情具體情況，只是有一些情緒改變與睡眠不好的表現。這種情況比較常見的則是會考慮可能是有植物神經功能紊亂的情況，但也不能排除是否有不良情緒的問題？建議到正規(guī)醫(yī)院神經內科或是精神心理科進一步檢查，查清病情，以便規(guī)范治療或是心理疏導。
工作經常出錯如何改善
因為你有不良的情緒，工作時可能會思想不集中或是精力不充沛，記憶力下降，安眠藥藥也影響人的反應能力，則是容易出錯的情況發(fā)生。前面解釋了，因為不能排除是否有不良情緒的問題？建議到正規(guī)醫(yī)院神經內科或是精神心理科進一步檢查，查清病情，以便規(guī)范治療或是心理疏導。
我想跟您說說我的問題，工作10多年，很不穩(wěn)定，精神狀態(tài)也是很消極，經常服用安眠藥，人家都能考下點什么，我一直一無所成，考研失敗，沒有對象，您看我這個問題如何解決
理解你的想法與情況，因為你的這種情況是有情緒上的問題，需要系統(tǒng)的了解病史與檢查。所以建議到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科進一步的溝通與咨詢。目前這樣的溝通可能是會達不到效果的。
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