夏天清補宜吃哪些食物？

      如果您在夏天的時候應該吃一些食物，應該吃一些溫熱的食物進行清補易吃一些這種嗯西瓜拉橘子的，再去食物的話可以吃一些綠豆湯了，大棗之類的都可以的，平時要注意飲食習慣調理，均衡營養(yǎng)的。

      夏天進補以清補、健脾、去暑化濕為原則。鴨子冬瓜粥、小米綠豆粥、芹菜粥、藕粥、百合蓮子粥。喝橙汁、蘋果汁、檸檬汁、菠蘿汁、山楂汁、西瓜汁。這些食物不但營養(yǎng)豐富，又能幫助消化，達到健胃補脾，清肺利便的作用。具有止渴生津、促進胃液分泌、增進食欲、幫助消化等功效