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我們需要提高腦力時要怎么吃？

男 | 0個月 2021-11-15 06:49:15 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我們需要提高腦力時要怎么吃？

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盛紫陽
盛紫陽 黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長急慢性腎衰竭、腎小球腎炎、糖尿病腎病、腎病綜合 幫助網(wǎng)友：22015
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2021-11-15 08:08:43

      你好，當(dāng)我們需提高腦力時應(yīng)該吃：藍(lán)莓。藍(lán)莓中的多種抗氧化劑有助于保護大腦免受自由基損傷，進(jìn)而降低老年癡呆癥和帕金森癥的危險。不該吃：冰淇淋。甜食會使體內(nèi)葡萄糖含量大起大落，導(dǎo)致注意力分散。

歐陽惠利
歐陽惠利 河源市源城區(qū)人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 肺炎、上呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、支氣管擴張、 幫助網(wǎng)友：1861
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2021-11-15 07:30:58 我要投訴

      具有益智補腦功效的食物有核桃，雞蛋，魚肉，海帶。還是有很多的，除了上述所介紹的食物以外，一些其他的食物也具有很好的益智功效，比如芝麻，香蕉，大蒜等。

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