健康咨詢描述: 醫(yī)生好,我最近晚上睡覺睡半個(gè)小時(shí)左右就會(huì)醒,醒了頭上就全是汗,頭發(fā)都是濕的,而且再睡就睡不著,早上五六點(diǎn)才可以睡著,白天很困。
那你的這種情況可能就是由于缺乏鍛鍛煉或者經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的,所以說我建議你最好是養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,而且一定要注意飲食均衡,絕對(duì)不要吃那些辛辣刺激性的食物睡覺前不要看太多的手機(jī)
這種情況考慮可能就是有腎虛,也可能有缺鈣引起的,出現(xiàn)這個(gè)癥狀,可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)六味地黃丸,平時(shí)要多增加營養(yǎng),多吃一些含鈣量高的食物,不要?jiǎng)诶?,這個(gè)癥狀慢慢也就能夠緩解。
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