一去學(xué)校就難過我不知道怎么辦
健康咨詢描述： 女生，16歲，中考失利去了不好的學(xué)校，感覺每天都很渾渾噩噩，在學(xué)校里也不是不說話，但感覺就是沒有朋友，每天都很壓抑，沒有人能傾訴，學(xué)校也是不讓回家的那種，和家里溝通很難，最近不光脾氣變得暴躁，對很多事都感到煩躁，心理也感覺很壓抑，心跳的很快，感覺呼吸變得困難了，也老是會想如果我沒有出生該多好什么的，我感覺未來很灰暗，最近家里也很困難，我不想添亂，但是我真的很難過壓抑
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好，通過你的這種情況描述來看，應(yīng)該是存在，對于學(xué)校環(huán)境的不適應(yīng)，或者是發(fā)生了一些事物刺激，對你的心理造成了陰影，引起的這種不適感，同時也與你過分的排斥學(xué)校，以及強(qiáng)迫思維有關(guān)！
指導(dǎo)意見：
建議您可以放松放松心情，不要給自己太大的壓力，調(diào)整睡眠質(zhì)量，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，多與人交流溝通，保證充足的睡眠和休息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動，增強(qiáng)身體素質(zhì)，多想事物積極樂觀的一面，可以到學(xué)校認(rèn)識更多的朋友，接觸新鮮事物，讓自己得到充實感，同時，適當(dāng)?shù)膶η榫w進(jìn)行調(diào)整，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力，淡化情緒，看看效果
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
