早餐如果營養(yǎng)不均衡或者是不能補充正常的營養(yǎng),會讓整個人一天都沒有精力同時長期如果不吃早餐的話,還會引起各種胃病,甚至容易導致胃炎,胃潰瘍以及膽結石等。所以忽視早餐的危害是非常大的。
不吃早飯容易導致低血糖發(fā)生,因為夜間消耗了大部分的能量,早上需要通過進食早飯來補充糖分能量,而不吃早飯容易產生低血糖,這時候引起心慌,乏力,手抖,出冷汗
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