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適量運(yùn)動能降低患高血壓風(fēng)險嗎

保密 | 0個月 2021-11-14 17:00:19 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：適量運(yùn)動能降低患高血壓風(fēng)險嗎

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2021-11-14 17:20:23 我要投訴

應(yīng)該說每天堅持適量的運(yùn)動，對于控制體重增強(qiáng)體質(zhì)有一定的好處，同時對輕度的高血壓也有輔助的降血壓作用，預(yù)防高血壓也能達(dá)到滿意的效果。因此說適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對于預(yù)防心腦血管疾病是有一定益處的

田鵬飛淄博市第一醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 高血壓病，冠心病，心律失常，心力衰竭幫助網(wǎng)友：37677稱贊：1

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2021-11-14 17:15:17 我要投訴

適量運(yùn)動能降低患高血壓的風(fēng)險。運(yùn)動可以增加心肺功能，能使大腦交感神經(jīng)興奮性降低，能導(dǎo)致心率偏慢。避免高血壓發(fā)生，運(yùn)動是一方面，平時還要控制鈉鹽的攝入量，遠(yuǎn)離油炸油膩，腌制食品，在飲食上要做到營養(yǎng)均衡，葷素搭配，戒煙戒酒，規(guī)律作息。