燕麥片含有膳食纖維,熱量比較低,近視后可以增強飽腹感,可以延緩燕麥片當(dāng)中的糖吸收,從而降低餐后血糖,燕麥片可以促進消化道的蠕動,對糖尿病患者的腸道功能起到一種保護作用,而且燕麥片中富含不飽和脂肪酸,對糖尿病患者脂代謝有一定的好處,所以非常適合糖尿病患者食用。
患有糖尿病的患者是可以吃燕麥的,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭帑?,不會引起血糖。驟然升高。燕麥所含的熱量并不高。適當(dāng)?shù)某砸恍┭帑溒?,能夠補充維生素,補充膳食纖維,還能夠促進胃腸的蠕動。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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