吃杏子有什么營養(yǎng)呢？

      杏含有比較豐富的糖分以及蛋白質(zhì)，還有碳水化合物以及纖維素，還包括維生素C以及維生素A，還有胡蘿卜素等，杏中的維生素C，可以有效清除機(jī)體自由基，減少細(xì)胞損傷，可以有效增強(qiáng)臟器功能。

      杏含有多種有機(jī)成分和維生素，營養(yǎng)價值很高。類黃酮可以預(yù)防心臟病，促進(jìn)心腦血管的健康性，含有豐富的維生素B17，能夠有效的抗癌對癌細(xì)胞具有預(yù)防和殺滅的作用。杏胡蘿卜素含量很高，能夠幫助人體攝取維生素A，維生素C能夠降低膽固醇，預(yù)防心臟病和慢性病等發(fā)病，杏里面還有豐富的維生素E具有美容美白的功效，使皮膚紅潤光滑。