每天都固定這樣吃會(huì)不會(huì)對(duì)身體有危害
女 | 15歲 2021-11-14 12:04:57
2人回復(fù)
來自廈門市
健康咨詢描述： 每天早上固定吃麥片中午吃米飯或者面食晚上固定吃橙子這樣長期下去會(huì)對(duì)身體造成什么傷害嘛
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
孫小云 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
擅長: 在婦科及產(chǎn)科方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)，尤其擅長產(chǎn)科孕期保
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2021-11-14 14:49:25 我要投訴
姑娘，你是在減肥嗎？飲食最好是全面，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下，15歲還處于生長發(fā)育的階段，應(yīng)該增加蔬菜，水果的進(jìn)食量，一般的蔬菜不會(huì)增肥的，還有適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白的進(jìn)食，如肉蛋奶，適量運(yùn)動(dòng)
2021-11-14 14:47:20 我要投訴
根據(jù)您的描述，每天早上固定吃麥片，中午吃米飯或者面食，晚上固定吃橙子，這樣長期下去，對(duì)身體是有傷害的，飲食上要營養(yǎng)均衡，葷素搭配，而且要多吃雜糧，避免熬夜，保證充足的睡眠，增強(qiáng)機(jī)體免疫力
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