每天都固定這樣吃會不會對身體有危害
女 | 15歲 2021-11-14 12:04:57
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健康咨詢描述： 每天早上固定吃麥片中午吃米飯或者面食晚上固定吃橙子這樣長期下去會對身體造成什么傷害嘛
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2021-11-14 14:49:25 我要投訴
姑娘，你是在減肥嗎？飲食最好是全面，適當?shù)恼{(diào)整一下，15歲還處于生長發(fā)育的階段，應該增加蔬菜，水果的進食量，一般的蔬菜不會增肥的，還有適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白的進食，如肉蛋奶，適量運動
2021-11-14 14:47:20 我要投訴
根據(jù)您的描述，每天早上固定吃麥片，中午吃米飯或者面食，晚上固定吃橙子，這樣長期下去，對身體是有傷害的，飲食上要營養(yǎng)均衡，葷素搭配，而且要多吃雜糧，避免熬夜，保證充足的睡眠，增強機體免疫力
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