每天運(yùn)動(dòng)一兩個(gè)小時(shí)，不算過量吧，運(yùn)動(dòng)吧。
男 | 24歲 2021-11-13 16:30:23
1人回復(fù)
來自汕尾市
健康咨詢描述： 每天運(yùn)動(dòng)一兩個(gè)小時(shí)，不算過量吧，運(yùn)動(dòng)吧。
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2022-08-29 11:45:56 我要投訴
每天運(yùn)動(dòng)1~2個(gè)小時(shí)一般不算過量。為了減肥還需要增加運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，要根據(jù)自己的體質(zhì)運(yùn)動(dòng)，如果體質(zhì)極度虛弱，就不要過度的運(yùn)動(dòng)，低血糖發(fā)作的時(shí)候不要過度運(yùn)動(dòng)。
2021-11-13 16:57
ask92189056ni
追問
那多久算過度？
2021-11-13 16:58醫(yī)生回答：
如果因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致身體不舒服，那就是運(yùn)動(dòng)過度。
2021-11-13 17:10
ask92189056ni
追問
腎虛患者1兩個(gè)小時(shí)，不算過度吧？
2021-11-13 17:14醫(yī)生回答：
一般不算運(yùn)動(dòng)過度。
2021-11-13 20:30
ask92189056ni
追問
那過度運(yùn)動(dòng)會(huì)失眠的嗎？運(yùn)動(dòng)適量對(duì)睡眠好，對(duì)嗎？
2021-11-14 08:51醫(yī)生回答：
過度運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致失眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于睡眠。
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