腳趾骨折后怎么恢復(fù)鍛煉

      你好，根據(jù)你所說的情況來看的話，骨折恢復(fù)以后可以適當(dāng)進(jìn)行一些康復(fù)訓(xùn)練，讓這個關(guān)節(jié)功能恢復(fù)到正常狀態(tài)，比如可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行踝關(guān)節(jié)的轉(zhuǎn)動，活血通絡(luò)化瘀。也可以通過一些被動的方式進(jìn)行調(diào)理，比如推拿按摩熱敷都可以的，都有助于關(guān)節(jié)功能恢復(fù)。

      骨折之后需要固定一段時間之后，等到骨愈合比較穩(wěn)定的情況下，可以進(jìn)行一些康復(fù)鍛煉康復(fù)鍛煉，康復(fù)鍛煉主要就是進(jìn)行一些腳趾的康復(fù)鍛煉包括腳趾主動和被動的活動，屈曲和。伸直逐漸的鍛煉是可以幫助慢慢恢復(fù)的。

      根據(jù)你的情況腳趾骨折后可以通過按摩，走路鍛煉，可以適當(dāng)活動腳趾，走動一下，剛開始鍛煉腳會有腫，也是正?，F(xiàn)象，可以用熱水泡泡腳，適當(dāng)補(bǔ)充鈣片，多到戶外曬曬太陽。
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      腳趾骨折以后，在短時期內(nèi)比如說外傷以后6個周以內(nèi)是要進(jìn)行相關(guān)石膏固定的，因此在這方面首先要進(jìn)行股四頭肌收縮功能鍛煉，另外也可以進(jìn)行相關(guān)的肌肉收縮功能鍛煉，但是一定不能下地負(fù)重行走。