凌晨四點(diǎn)左右易醒，過(guò)一會(huì)再睡多夢(mèng)憋醒

      病情分析：
      你好，從你描述的情況看，凌晨易醒，多夢(mèng)，經(jīng)常有憋醒的現(xiàn)象，引起憋醒的癥狀有多種因素，生理因素的如心臟方面的疾病，呼吸系統(tǒng)疾病，精神方面的過(guò)度焦慮的神經(jīng)癥性疾病也可以引起多夢(mèng)，呼吸不暢等。所以還是去醫(yī)院檢查一下，明確原因，給予對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      排除生理性因素，可以自身調(diào)整一下，保持一個(gè)規(guī)律的生活習(xí)慣，按時(shí)作息，睡前少喝水，創(chuàng)造一個(gè)舒適空氣流通的睡眠環(huán)境，調(diào)整睡姿，盡量不要趴著或左側(cè)臥位，不要壓迫到心臟，精神方面要放松，正確看待生活壓力事件，適量增加一些有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑等。

      病情分析：
      您好，您說(shuō)的凌晨4點(diǎn)左右一醒，您是幾點(diǎn)睡覺(jué)的？一共能休息幾個(gè)小時(shí)？如果睡覺(jué)比較早的話(huà)，問(wèn)題也不大，您說(shuō)的被憋醒是值得的，是被尿憋醒了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好你說(shuō)的，凌晨4點(diǎn)經(jīng)常會(huì)被憋醒，是被尿憋醒了嗎？那就臨睡前少喝點(diǎn)兒水，多夢(mèng)和一想應(yīng)該是您有焦慮情緒，不知道是有什么事情引起的，最好進(jìn)行心理咨詢(xún)，解除情緒的意見(jiàn)和心理的問(wèn)題，應(yīng)該就沒(méi)有問(wèn)題了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，在你的這個(gè)年齡段出現(xiàn)這樣的表現(xiàn)，最主要的是要排查心血管方面的疾病
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以建議你最好還是要引起足夠的重視，今天就去正規(guī)醫(yī)院的心血管內(nèi)科，讓醫(yī)生根據(jù)你的情況配合做相應(yīng)的一些檢查項(xiàng)目，比如心電圖，心臟彩超如果病情比較嚴(yán)重的話(huà)，有可能需要做冠脈造影檢查，以及一些化驗(yàn)項(xiàng)目的檢查，通過(guò)檢查以后就能夠明確引起以上癥狀的原因，然后積極的配合治療
      以上是對(duì)“凌晨四點(diǎn)左右易醒，過(guò)一會(huì)再睡多夢(mèng)憋醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的敘述中導(dǎo)致你的情況，經(jīng)常性出現(xiàn)凌晨4點(diǎn)左右醒來(lái)，然后，一個(gè)小時(shí)以后才能睡著，并且多夢(mèng)易醒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)你從4點(diǎn)多開(kāi)始就屬于淺睡眠時(shí)間了，出現(xiàn)多夢(mèng)易醒也是屬于正常現(xiàn)象。不知道你每天能睡幾個(gè)小時(shí)，建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，按時(shí)上床睡覺(jué)，如果每天能保證七八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間也是可以的。但是你出現(xiàn)周期性的憋醒，這也是需要找睡眠科的醫(yī)生面診的，看看有沒(méi)有呼吸暫停綜合征的問(wèn)題。平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，對(duì)提高睡眠質(zhì)量也是有幫助的。