月經(jīng)期間失眠怎么辦呢

      月經(jīng)期間有失眠的情況下，建議可以在睡覺之前喝一杯溫牛奶，洗一個熱水澡，或者是可以用酸棗仁泡水來服用，都會有幫助治療失眠的作用，還有就是白天睡眠時間不要太長，避免會影響到晚上的作息時間。

      你好，月經(jīng)期間由于體內(nèi)激素水平的變化，個別人會有頭痛失眠的癥狀，這個情況可以適當(dāng)?shù)姆冒采裱a(bǔ)腦口服液，或者睡覺前喝一杯熱牛奶，促進(jìn)睡眠。也可以在白天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。這樣也有助于改善睡眠。