趾骨骨折后怎么鍛煉

      腳趾骨折鍛煉的時(shí)候最好讓家人幫助一下，把關(guān)節(jié)屈曲或者伸直到疼痛的程度，堅(jiān)持一會，有利于關(guān)節(jié)活動的改善，對于肌肉力量的訓(xùn)練可以進(jìn)行伸腿勾腳，收縮肌肉，按摩肌肉，或者是進(jìn)行抬腿鍛煉完全可以。

      趾骨骨折后還是需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，在疼痛允許的范圍之內(nèi)，比如多做做腳趾的屈伸鍛煉，在床上可以做直腿抬高的試驗(yàn)，平時(shí)多下蹬腿動作，多用熱水泡泡腳。