吃牡蠣對(duì)身體好嗎？

      吃牡蠣對(duì)身體是有好處，能補(bǔ)充多種營養(yǎng)元素，吃牡蠣有潤五臟的作用。牡蠣含豐富的鈣元素以及鋅元素，多樣化的飲食有利于身體健康，盡量不要偏食，要注意飲食安全，不要吃腐爛變質(zhì)的食物。

      吃牡蠣對(duì)身體的好處挺多，牡蠣是補(bǔ)鈣的最好食品，它含磷很豐富，由于鈣被體內(nèi)吸收時(shí)需要磷的幫助，所以有利于鈣的吸收；牡蠣還含有維生素B12，這是一般食物所缺少的，維生素B12中的鉆元素是預(yù)防惡性貧血所不可缺少的物質(zhì)，因而牡蠣又具有活躍造血功能的作用。