栗子含有哪些營養(yǎng)物質(zhì)？

      日常飲食中吃一些栗子對于身體是有好處的，栗子含有很多的蛋白質(zhì)，脂肪，多種維生素和無機鹽，吃栗子可以緩解疲勞，恢復體力對于身體是有好處的，還可以調(diào)解，體內(nèi)酶的生長代謝能力非常強?？梢云鸬揭鏆庋a脾，健胃厚腸補腎的作用。

      如果您吃一些干果類，肯定是含有一些維生素C的營養(yǎng)成分，但是具體的情況一些營養(yǎng)成分還不單純吃這種食物應該多吃一些，就是說蔬菜了，水果了，各種食物水果都應該吃一些辣的，均衡營養(yǎng)的成分