如何緩解痛經(jīng)給身體帶來的不適？

      你好，女性有痛經(jīng)的癥狀，可以在經(jīng)期時(shí)口多喝點(diǎn)紅糖姜水，用暖寶寶暖暖小腹部，如果疼痛嚴(yán)重，可以做一下局部熱敷。有痛經(jīng)的癥狀，平時(shí)勤用熱水泡泡腳，做一下小腹局部艾灸。

      指導(dǎo)意見：
      痛經(jīng)可以通過日常飲食調(diào)理來慢慢緩解，這個(gè)是長(zhǎng)久之計(jì)。平時(shí)要注意飲食均衡。不要因?yàn)闇p肥而忽略正餐，吃過量的甜食及咸食。雖然健康的飲食無法消除痛經(jīng)。改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會(huì)導(dǎo)致腹部脹氣及行動(dòng)遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。