去秋燥要多吃一些含水量多和稍微油潤(rùn)的食物,比如可以選擇一些酸甜口的水果,蘋(píng)果,梨,葡萄等等,秋季很多堅(jiān)果也相繼的成熟,比如瓜子,花生,核桃,栗子等等都可以適當(dāng)?shù)某?,但是不要過(guò)量。
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