抑郁情緒導(dǎo)致的睡眠障礙怎么辦

保密 | 0個月 2021-11-11 12:30:22 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：抑郁情緒導(dǎo)致的睡眠障礙怎么辦

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫好學(xué) 濰坊市益都中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 精神分裂癥,強迫癥,抑郁癥,焦慮癥,失眠,神經(jīng)衰弱幫助網(wǎng)友：610稱贊：2

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-11-11 19:43:07 我要投訴

您好，若是存在明顯的抑郁癥狀伴有失眠，應(yīng)積極治療抑郁癥狀，同時兼顧睡眠調(diào)節(jié)，可以考慮去醫(yī)院精神心理科就診，評估癥狀，必要時通過藥物改善情緒和失眠。同時注意戶外有氧鍛煉，心理平衡。

周春麗揚州友好醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 擅長抑郁焦慮以及雙向情感障礙的診斷鑒別，對于不良情幫助網(wǎng)友：1793

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-11-11 12:35:37 我要投訴

      病情分析：
      你好請問目前都有哪些癥狀呢？一天睡眠大概幾小時呢？這種情況多久了？對生活和工作造成的影響有哪些呢？能具體說一下嗎
      指導(dǎo)意見：
      建議，首先如果是抑郁情緒的話，要轉(zhuǎn)移注意力，多做自己喜歡的事情，增加一些適量的運動，保持心情愉悅，另外，建議不要熬夜，睡前不要看電子產(chǎn)品，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，還可以喝一些安神補腦液，或者是其它的助眠藥物來幫助睡眠