西蘭花的熱量高不高呢？

      西蘭花含有豐富的維生素，礦物質熱量并不是很高的，經(jīng)常食用能夠提高身體的免疫力，補充人體所需要的營養(yǎng)元素，同時應該注意保證休息和睡眠，放松心情，緩解壓力。平時應該注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

      西蘭花熱量不是很高，它的熱量含量比較低，而且西蘭花營養(yǎng)成分非常豐富，維生素礦物質元素以及微量元素含量都是比較豐富的，營養(yǎng)比較全面，可以給身體補充所需的一些營養(yǎng)成分。

      指導意見：
      西藍花屬于蔬菜類食品，脂肪成分和淀粉含量都比較低，而體內(nèi)的熱能主要來源于脂肪，碳水化合物和蛋白質，西藍花中的碳水化合物以纖維素為主，人體缺乏纖維素酶，西藍花中的碳水化合物難以有效作為熱能吸收，屬于低熱能食品。
      以上是對“西蘭花的熱量高不高呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！