運(yùn)動(dòng)健腎的方法是什么
健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)健腎的方法是什么
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可以平時(shí)做一些跑步運(yùn)動(dòng)，打太極，健身操等運(yùn)動(dòng)。對(duì)腎臟的保護(hù)還要注意飲食規(guī)律，不能暴飲暴食。多吃一些黑芝麻、黑豆、黑米，這樣有助于補(bǔ)腎。適當(dāng)?shù)墓?jié)制一些房事
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一般都是運(yùn)動(dòng)，保護(hù)腎臟的這個(gè)方法，一般都是可以做一些跑步之類的，這個(gè)都是可以的，在平時(shí)飲食方面需要清淡的飲食，多吃一些補(bǔ)腎的食物，對(duì)病情也是會(huì)有一定的幫助的，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，不要熬夜，不要吸煙
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