有利于睡眠的環(huán)境是什么樣的？
健康咨詢描述： 有利于睡眠的環(huán)境是什么樣的？
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首先在睡覺(jué)的時(shí)候，睡眠的環(huán)境主要就是一個(gè)溫馨而且比較安靜的環(huán)境，有利于患者的入睡，如果是在一個(gè)吵雜的環(huán)境或者是有燈光比較明顯的環(huán)境下是很難入睡的，睡覺(jué)之前可以用溫開水泡泡腳。
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病情分析：
失眠的情況影響你的生活質(zhì)量，影響到正常的工作生活學(xué)習(xí)狀態(tài)，什么樣的環(huán)境才能夠是有效的，可以睡的有效！
指導(dǎo)意見(jiàn)：
有效的睡眠環(huán)境真如你所描述的，可以有效提升會(huì)員的資料，首先有舒適的溫度，輕松換的，輕松的心情，光線黑暗無(wú)亮，伴隨著放松的狀態(tài)，可以輕松入睡
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