目前認(rèn)為按摩并無法有效的控制血壓,目前指南上明確提出要想控制血壓,需要健康的生活方式,并口服降壓藥物,健康的生活方式,包括戒煙戒酒,低鹽,低脂飲食,適當(dāng)運動,控制體重,避免熬夜,避免焦慮。
如果血壓輕微偏高,可以通過低鹽飲食,控制體重,加強鍛煉,按時作息,緩解壓力,血壓會有所下降。如果血壓明顯偏高,要口服降壓藥治療控制血壓,按摩只能當(dāng)做輔助治療。
溫馨提示:
改變體位應(yīng)緩慢,睡覺頭部墊高。
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