冬季老人如何飲食防止升血壓？

      盡可量的少吃一些醬菜等鹽腌的食物，少吃肥肉以及各種動物性油脂。平時要注意保暖，調(diào)整降壓的藥物調(diào)整用藥期間多休息，避免情緒波動和劇烈運(yùn)動。要調(diào)整飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食。
      

      病情分析：
      老年人高血壓的飲食原則要養(yǎng)成膳食養(yǎng)生的好習(xí)慣，不要等餓了再吃飯，再感覺餓了之前就要吃飯
      指導(dǎo)意見：
      在吃飯的時候不要吃得過量，八分堡集合，按食物的消化規(guī)律，每日三餐，兩餐之間適當(dāng)加一些零食水果即可。如果吃得過飽會增加腸胃負(fù)擔(dān)，使血液集中到腸胃，使心腦等重要器官相對缺血狀態(tài)