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2021-11-09 06:59:45 我要投訴
菠菜它有很好的潤腸通便的作用，可以幫助我們?nèi)パa充人體所需要的維生素和膳食纖維，提高人體免疫力它對于補血的效果確實是沒有的，想要補血可以去吃一些大紅棗和動物的內(nèi)臟。
盛紫陽 黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長急慢性腎衰竭、腎小球腎炎、糖尿病腎病、腎病綜合
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2021-11-09 07:29:32
你好，菠菜是補血蔬菜中最重要的一種。菠菜是葉酸含量比較高的蔬菜，每100克菠菜，葉酸含量347ug，幾乎是卷心菜的10倍，而如果體內(nèi)葉酸攝入不足，易引起巨幼紅細胞性貧血。因此，菠菜是預防巨幼紅細胞性貧血的好食材，可達到補血的效果。
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