甲亢患者自己如何調(diào)節(jié)情緒

      甲亢患者自我調(diào)節(jié)情緒的方法如下：一、調(diào)暢情志：精神刺激是本病發(fā)生的常見(jiàn)誘因。常因憂慮、情緒不安、精神緊張而癥狀加重。要遇事不怒，靜心休養(yǎng)。常聽(tīng)幽雅動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)，養(yǎng)成種花、養(yǎng)魚(yú)、養(yǎng)鳥(niǎo)等習(xí)慣以怡情養(yǎng)性，安靜神志，逐漸消除精神癥狀。二、勞逸結(jié)合：病人發(fā)病期間，應(yīng)適當(dāng)臥床休息。休息環(huán)境要安靜，空氣要流通。病輕者可下床輕微活動(dòng)，以不感到疲勞為度，不宜過(guò)多操勞家務(wù)。穩(wěn)定期宜在舒適、安靜的環(huán)境中從事輕工作，避免過(guò)勞。不需長(zhǎng)期病休。三、飲食宜忌：需戒煙忌酒。禁用咖啡、濃茶等各種刺激性食品，盡量減少病人的過(guò)度興奮。飲食宜高熱量、高維生素、足夠的蛋白質(zhì)和糖類。淀粉為主食。蛋白質(zhì)一般每日每公斤體重不得少于1.5克，多喝水，盡量少吃或不吃含碘食物，含碘的食物不利于甲亢癥狀的改善。