有重度焦慮中度抑郁，有次我在聽(tīng)歌，有一句歌詞是跟死
健康咨詢(xún)描述： 有重度焦慮中度抑郁，有次我在聽(tīng)歌，有一句歌詞是跟死亡、生命相關(guān)的，唱到這句的時(shí)候，我腦子里突然想到一個(gè)數(shù)字30，我就想到我還能活30年，然后我就比較相信這個(gè)想法了，有時(shí)會(huì)想起來(lái)，會(huì)害怕，這是不是不太正常？
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病情分析：
你好，從你的這種情況描述考慮存在一定的焦慮抑郁情緒，并有一定的強(qiáng)迫思維，這與你受到的事物刺激，存在心理陰影，過(guò)分的緊張焦慮有關(guān)！
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議您可以放松放松心情，不要給自己太大的壓力，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，保證充足的睡眠和休息，最好在家人陪同下到正規(guī)的醫(yī)院檢查，根據(jù)結(jié)果對(duì)癥治療，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，多與人交流溝通，出現(xiàn)不良情緒，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，慢慢調(diào)整
我容易血壓高，我天天運(yùn)動(dòng)感覺(jué)血壓會(huì)好一點(diǎn)，比如今天我沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，很多時(shí)間都在躺著玩手機(jī)，想起來(lái)想量個(gè)血壓，發(fā)現(xiàn)高了一點(diǎn)，我就會(huì)想是不是因?yàn)槲姨芍媸謾C(jī)的時(shí)間太多了，所以才血壓高一點(diǎn)的，我就會(huì)明天做今天同樣的事情，看一下血壓還高不高，就是我做某件事情發(fā)現(xiàn)血壓有點(diǎn)高，我就會(huì)隔天做同樣的事情看一下是不是因?yàn)樽鲞@件事情血壓才有點(diǎn)高的，這正常嗎？需要這樣做嗎？
這種情況建議您最好到正規(guī)的醫(yī)院檢查一下，根據(jù)結(jié)果對(duì)癥治療，另外也不要過(guò)分的焦慮和強(qiáng)迫思維，更不要給自己太大的壓力，轉(zhuǎn)移注意力，淡化情緒
還有，比如我答應(yīng)別人等有空了或者某個(gè)具體時(shí)間做某件事，在沒(méi)有做這件事的之前，我就會(huì)不安，我也不知道具體恐懼什么，是怎么回事？
這種情況可以做做深呼吸，放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力
中午我上床準(zhǔn)備睡午覺(jué)，躺下就感覺(jué)有點(diǎn)心慌和心跳重，心臟跳著跳著就感覺(jué)有一下更重了一點(diǎn)，同時(shí)不知道是食管還是胃也跟著動(dòng)了一下，這跟焦慮癥是不是也有關(guān)系
可能由于過(guò)分焦慮造成的影響
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病情分析：
既往是確診重度焦慮中度抑郁，然后聽(tīng)歌時(shí)出現(xiàn)跟死亡相關(guān)的情況時(shí)就覺(jué)得自己只能活30歲了，這個(gè)精神癥狀考慮病理性象征性思維，然后自己還堅(jiān)信不疑對(duì)吧。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
既然確診了中度抑郁和重度焦慮，而且出現(xiàn)病理性象征性思維，你目前在服用藥物嗎?如果沒(méi)有建議及時(shí)到醫(yī)院精神科或者心理科進(jìn)一步完善檢查后治療。
聽(tīng)歌時(shí)有歌詞跟死亡相關(guān)的，我腦子里突然冒出30這個(gè)數(shù)字，然后可能就聯(lián)想到自己還能活三十年，之后有時(shí)會(huì)想到這件事，沒(méi)有藥物治療
這種情況出現(xiàn)多久了了?還有想到其他正常的事或者物體就有冒出怪異的想法嗎？或者自己給它附加一個(gè)解釋或者含義?
有很多，之前幾年嚴(yán)重，現(xiàn)在好多了，現(xiàn)在癥狀多
能給我說(shuō)說(shuō)以前出現(xiàn)的癥狀嗎？越多越好，越詳細(xì)越好。對(duì)診斷非常重要。
診斷了重度焦慮中度抑郁
目前在服藥治療嗎？服用的什么藥?每天服用多少劑量。
病情分析：
你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)榛加兄囟冉箲]，中度抑郁，出現(xiàn)了一些不好的想法。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你要知道人的生命過(guò)程是一個(gè)自然的過(guò)程，不是根據(jù)每個(gè)人的意志而轉(zhuǎn)移的，比如我想活到什么年齡就能活到什么年齡，這是不可能的，你覺(jué)得自己會(huì)活到50歲，而有的人覺(jué)得自己能活到99，但是，誰(shuí)又能預(yù)料自己能活多長(zhǎng)時(shí)間呢？有這種想法也只是想法而已，不會(huì)成為現(xiàn)實(shí)的，有重度焦慮中度抑郁，那也是需要配合藥物治療的，服藥治療的同時(shí)配合面對(duì)面的心理治療效果會(huì)更好，平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)做到規(guī)律生活對(duì)你也會(huì)有幫助的。
以上是對(duì)“有重度焦慮中度抑郁，有次我在聽(tīng)歌，有一句歌詞是跟死”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
我容易血壓高，我天天運(yùn)動(dòng)感覺(jué)血壓會(huì)好一點(diǎn)，比如今天我很多時(shí)間都在躺著玩手機(jī)，想起來(lái)想量個(gè)血壓，發(fā)現(xiàn)高了一點(diǎn)，我就會(huì)想是不是因?yàn)槲姨芍媸謾C(jī)的時(shí)間太多了，所以才血壓高一點(diǎn)的，我就會(huì)明天做今天同樣的事情，看一下血壓還高不高，就是我做某件事情發(fā)現(xiàn)血壓有點(diǎn)高，我就會(huì)隔天做同樣的事情看一下是不是因?yàn)樽鲞@件事情血壓才有點(diǎn)高的，這正常嗎？需要這樣做嗎？
這當(dāng)然是不正常了，你可能平時(shí)比較清閑沒(méi)有自己的工作要做，所以會(huì)有時(shí)間做重復(fù)的事情。如果你忙起來(lái)了，你的血壓也就不高了。
我工作之后發(fā)現(xiàn)血壓高，我都會(huì)隔天或后天做差不多的工作量跟昨天去對(duì)比
你要知道你的問(wèn)題屬于一種強(qiáng)迫性思維和強(qiáng)迫性行為，如果每天糾結(jié)煩惱超過(guò)一個(gè)小時(shí)就可以達(dá)到強(qiáng)迫癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)，你想想你才20歲，你的血壓能有多高，你的家族中有高血壓病史嗎？現(xiàn)在的高血壓屬于富貴病，因?yàn)槿藗兊纳钏教岣吡恕?/p>
我爸可能血壓高點(diǎn)，但沒(méi)吃藥，我媽沒(méi)有高血壓，她可能心臟有點(diǎn)小問(wèn)題，沒(méi)吃藥。我很久前我好像有次高壓高的時(shí)候一百五左右，低壓高的時(shí)候在一百零幾左右，所以我一頭不舒服或者哪不舒服就會(huì)害怕血壓高，就會(huì)經(jīng)常測(cè)量
你爸爸血壓有點(diǎn)高，媽媽心臟有點(diǎn)問(wèn)題，這是可以理解的，畢竟他們也是四五十歲了，到了這個(gè)年齡出現(xiàn)血壓高點(diǎn)，心臟有點(diǎn)問(wèn)題，也不是什么大問(wèn)題，你就不同了，如果你總是擔(dān)心害怕血壓高，每天都在糾結(jié)煩惱這件事情，那說(shuō)明你的問(wèn)題還是屬于心理問(wèn)題導(dǎo)致的，需要看看心理醫(yī)生。在心理醫(yī)生的協(xié)助下，讓自己走出困境。
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病情分析：
根據(jù)你的描述，這種情況存在一定的強(qiáng)迫思維傾向，這與你過(guò)于強(qiáng)化問(wèn)題，過(guò)分緊張焦慮有關(guān)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你培養(yǎng)積極樂(lè)觀的心態(tài)，不要過(guò)分緊張，在生活中一旦有不必要的想法出現(xiàn)，可以馬上做些其他的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，避免強(qiáng)化問(wèn)題。如果確診患有抑郁癥，焦慮癥，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下積極的接受治療。
我容易血壓高，我天天運(yùn)動(dòng)感覺(jué)血壓會(huì)好一點(diǎn)，比如今天我沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，很多時(shí)間都在躺著玩手機(jī)，想起來(lái)想量個(gè)血壓，發(fā)現(xiàn)高了一點(diǎn)，我就會(huì)想是不是因?yàn)槲姨芍媸謾C(jī)的時(shí)間太多了，所以才血壓高一點(diǎn)的，我就會(huì)明天做今天同樣的事情，看一下血壓還高不高，就是我做某件事情發(fā)現(xiàn)血壓有點(diǎn)高，我就會(huì)隔天做同樣的事情看一下是不是因?yàn)樽鲞@件事情血壓才有點(diǎn)高的，這正常嗎？需要這樣做嗎？
建議你不用過(guò)分緊張，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對(duì)于身體有一定的好處，但是如果過(guò)分緊張焦慮，過(guò)于關(guān)注某些事情反而會(huì)造成精神負(fù)擔(dān)。
還有，比如我答應(yīng)別人等有空了或者某個(gè)具體時(shí)間做某件事，在沒(méi)有做這件事的之前，我就會(huì)不安，我也不知道具體恐懼什么，是怎么回事？
這種情況有可能是對(duì)于未完成的事情比較焦慮擔(dān)心，建議你盡量放松自己，做些積極的心理暗示，通過(guò)深呼吸來(lái)調(diào)整自己的狀態(tài)，積極樂(lè)觀的看待事物。
中午我上床準(zhǔn)備睡午覺(jué)，躺下就感覺(jué)有點(diǎn)心慌和心跳重，心臟跳著跳著就感覺(jué)有一下更重了一點(diǎn)，同時(shí)不知道是食管還是胃也跟著動(dòng)了一下，這跟焦慮癥是不是也有關(guān)系
如果能夠排除身體疾病影響，焦慮癥確實(shí)可能會(huì)導(dǎo)致這樣的情況出現(xiàn)，建議你不要有太大壓力。
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