在高度思考時(shí)總愛(ài)扣自己手

      你在高度思考的時(shí)候總愛(ài)摳自己的手，像這種情況你有可能是過(guò)度的焦慮的時(shí)候，用摳手來(lái)緩解自己的焦慮情緒導(dǎo)致的，所以你最好去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，可以去做個(gè)心理的治療，如果以后在高度思考的時(shí)候，你可以在手里找一個(gè)你喜歡的東西攥著。

      您好，您的情況可能有些焦慮或強(qiáng)迫癥狀，明知道不應(yīng)該這樣做但又控制不住這個(gè)壞習(xí)慣，建議您積極調(diào)整治療，可以去醫(yī)院精神心理科就診，明確診斷再尋找治療方式，建議您養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，注意放松減壓，注意別留指甲太長(zhǎng)，及時(shí)剪指甲，思考問(wèn)題的時(shí)候可以注意手里拿點(diǎn)東西，比如一只手拿筆，另一只手拿書。

      青少年可以出現(xiàn)一定的心理問(wèn)題或者情緒問(wèn)題。目前可能存在一定的焦慮情緒。例如過(guò)度的緊張焦慮。高度思考時(shí)注意力高度集中，或者受問(wèn)題的影響，出現(xiàn)一些焦慮情緒。而上述行為是一種緩解焦慮的不良應(yīng)對(duì)方式，并不利于問(wèn)題的解決。需要調(diào)整心態(tài)，提高自信心，可以通過(guò)其他的有益方式減輕焦慮。嚴(yán)重者需要一定的心理治療等。
      以上是對(duì)“在高度思考時(shí)總愛(ài)扣自己手”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      高度集中精神思考問(wèn)題的時(shí)候總愛(ài)扣手，有時(shí)候還扣出血了，整個(gè)指頭都是腫的，這個(gè)是焦慮傾向的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      高度集中精神思考問(wèn)題，會(huì)特別緊張，心里不蹋實(shí)，會(huì)不自覺(jué)地找一些扯衣腳撓癢扣手指，吃瓜子咬筆頭等等小事情來(lái)做，覺(jué)得這才是讓自己受控的事，但是你扣手指扣到出血，顯然是過(guò)度的緊張和焦慮了。可以做平臺(tái)咨詢，學(xué)習(xí)一些調(diào)整的方法和技巧。