面部色素沉著可以吃什么緩解？

      面部色素沉著可以多吃一些水果和蔬菜，以清淡飲食為主，平時(shí)要保持心情舒暢，出門做好防曬工作，避免熬夜，保證充足的睡眠。尤其是含有維生素C和維生素E多的水果和蔬菜，如檸檬，香蕉，葡萄以及山楂，蘋果等食物和水果。

      面部色素沉著可以吃一些富含維生素C的食物，比如獼猴桃，能夠有效的抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用使皮膚中深色氧化型色素，轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，能干擾黑色素的形成和預(yù)防色素沉淀的作用。