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請問晚上可以吃夜宵嗎？

女 | 16歲 2021-11-08 01:17:31 1人回復(fù) 來自重慶市

健康咨詢描述： 早飯與中飯沒有吃，晚飯感覺吃飽了，可之后肚子又餓了，餓的肚子都叫了起來，家里只有牛奶，方便面和蘋果，這種情況下，我該不該吃夜宵呢？可以吃方便面嗎？

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張媛媛
張媛媛 北京大學(xué)人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長消化系統(tǒng)常見疾病，如慢性胃炎、消化性潰瘍、幽門 幫助網(wǎng)友：163
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2022-09-28 08:10:25 我要投訴

      晚上吃夜宵必大于利，經(jīng)常吃夜宵不利于身體健康，正常情況下睡前兩小時內(nèi)。盡量不要進食，因為睡前進食食物所產(chǎn)生的熱量不能被消耗，一般人會導(dǎo)致人體肥胖，其實睡前進食是一種習(xí)慣，并不是真正意義上的餓，堅持一段時間。就好了。

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