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醫(yī)生回復區(qū)
2021-11-07 19:56:47 我要投訴
女人更年期平時要保持良好的心態(tài)，合理的安排飲食，多吃高蛋白高鈣的食物，多吃豆類，少吃高糖和高脂肪的食物。平時注意營養(yǎng)均衡，加強體育鍛煉，避免熬夜，保持充足的睡眠。
2021-11-07 20:04:49 我要投訴
女人更年期，要怎樣度過的情況下，建議多注意放松心情，適當的鍛煉身體，吃一些豐富的飲食，增加身體的抵抗力，不要熬夜，保證充足的睡眠，合理的增加植物性的雌激素，比如豆類食品和蜂蜜
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