為什么鮮棗不宜吃太多？

      鮮棗吃的太多，容易出現(xiàn)消化不良，因?yàn)楝F(xiàn)在的外皮不容易被消化，它的膳食纖維也比較豐富，吃得過(guò)多容易刺激腸胃，造成胃腸不適，對(duì)于有胃部疾病的人，還容易引起炎癥和潰瘍。

      你好，鮮棗不宜吃太多，否則會(huì)傷腸胃。這是因?yàn)榇髼椀纳攀忱w維含量很高，一次大量攝入會(huì)刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅(jiān)硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會(huì)加重疼痛和不適。