尿失禁可以鍛煉來改善嗎

保密 | 0個月 2021-11-06 19:02:03 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：尿失禁可以鍛煉來改善嗎

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2021-11-06 19:35:10 我要投訴

可以。當(dāng)感覺到有尿意的時候，先不要去廁所，稍微憋一會，這可以增強(qiáng)對膀胱的控制能力。盆底肌運(yùn)動，先讓自己仰臥著，然后把兩條腿分開大概一個手掌的距離，微微的屈起。

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2021-11-06 19:15:56 我要投訴

尿失禁的患者是可以通過鍛煉來改善癥狀的，在排尿的過程當(dāng)中可以嘗試著中斷排尿的方式，來模擬憋尿的動作，對于輕中度的尿失禁，還可以進(jìn)行凱格爾運(yùn)動，也就是提肛運(yùn)動來鍛煉盆地肌群。

掛號科室：神經(jīng)內(nèi)科、泌尿外科

溫馨提示：
養(yǎng)成大小便后由前往后擦手紙的習(xí)慣，避免尿道口感染，性生活前，夫妻先用溫開水洗凈外陰，性交后女方立即排空尿液，清洗外陰。

尿失禁是由于膀胱括約肌損傷或神經(jīng)功能障礙而喪失排尿自控能力，使尿液不自主地流出。尿失禁按照癥狀可分為充溢性尿失禁、無阻力性尿失禁、反射性尿失禁、急迫性尿失禁及壓力性尿失禁5類。... 更多>>

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