有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 剛剛快要睡著了心就嘚瑟嘚瑟好幾下

剛剛快要睡著了心就嘚瑟嘚瑟好幾下

女 | 20歲 2021-11-06 18:39:46 2人回復(fù) 來(lái)自杭州市

健康咨詢(xún)描述: 就像是心被驚著的感覺(jué)突然就好幾下然后就睡不著了,這是什么原因呢,以前偶爾也有這種情況就是快要睡著心驚兩三下

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蔡雪梅
蔡雪梅 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 親子、婚姻家庭、溝通、職場(chǎng)社交焦慮。 幫助網(wǎng)友:5783
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2021-11-07 10:00:24 我要投訴

      病情分析:
      通過(guò)您的描述,可以感受到您目前的焦慮緊張,您目前這種狀況剛要睡著就出心猛的跳幾下,需要覺(jué)察一下最近有沒(méi)有緊張焦慮恐懼的事情?或者壓力大
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      您目前這種狀況建議你放松心情,嘗試著給你向家人或要好的朋友傾訴,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也對(duì)情緒有好處,平時(shí)睡覺(jué)的時(shí)候盡量不要,把手放到胸口或腹部

李彥霞
李彥霞 平山縣婦幼保健院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 青少年厭學(xué)、逆反、早戀、交友障礙等 、親子關(guān)系; 幫助網(wǎng)友:12998
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2021-11-07 10:03:14 我要投訴

      病情分析:
      你好,看你的描述,經(jīng)常是快要睡著的時(shí)候,然后就被驚醒了,然后就感覺(jué)心通通的跳出去,再然后就睡不著了,想知道這是什么原因
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你白天的時(shí)候會(huì)有這種心慌或者是心驚肉跳的,這種感覺(jué)沒(méi)有,是只有睡覺(jué)的時(shí)候才會(huì)有這種感覺(jué)嗎?似乎你一個(gè)是比較焦慮,還有一個(gè)就是建議你可以去醫(yī)院檢查一下心臟,做個(gè)心電圖,看看有沒(méi)有早搏

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